普段の姿勢|自由が丘

こんにちは！！自由が丘駅の接骨院・はり灸院です！！

自宅でお仕事していて「首・肩が痛い」「腰が辛い」などお悩みはありませんか？

自宅だとパソコンが低いところにあったり画面が小さく覗き込んでしまったりと首が下を向くことが多いのではないでしょうか。

頭が前に落ち肩が丸まることで後ろ側の筋肉が硬くなってしまった結果、首肩・背中など様々な体の部位に痛みが出てくる場合があります

肩の内巻きが強くなり猫背になると上半身の重心が前寄りになります

そこでバランスを取る為に腰が反るような形になり腰にも痛みが出やすくなります

改善に必要なのは首や背中の柔軟性と腹筋の支える力です

身体の状態を整えて痛みの出にくい身体にしていきましょう！！！

少しでもお悩みがある方は是非当院にご相談ください