夏の「冷え」に要注意！！冷房による身体のだるさ・不調をケアしましょう|自由が丘

こんにちは！！自由が丘駅の接骨院・はり灸院です！！！

暑い日が続く8月は、冷房の効いた室内で過ごす時間が増えます。

「外は暑いのに、室内では手足が冷える」 「なんとなく身体がだるい」 「肩や腰が重く感じる」

このようなお悩みはありませんか？

冷房の効いた環境に長時間いると、身体が冷えることで血流が悪くなり、筋肉がこわばったり、肩こりや腰の張りを感じやすくなることがあります。

また、外の暑さと室内の冷房による温度差を繰り返すことで、身体への負担が大きくなることもあります。

夏の冷え対策 ・冷房の風を直接身体に当てない ・薄手の上着や靴下などで温度調節する ・冷たい飲み物ばかりにならないよう注意する ・肩や腰、ふくらはぎなどを軽く動かす 暑いからといって身体を冷やしすぎないことも大切です。

「夏なのに身体が重い」「最近肩や腰が張る」という方は、身体の状態を一度チェックしてみましょう。

8月も快適に過ごせるよう、身体のケアをしっかり行っていきましょう！