[冷え］は大敵|自由が丘

こんにちは、自由が丘駅の接骨院・はり灸院です！

日中は暖かいですが、まだまだ夜は冷え込みますね！

身体の冷えは大敵です！！

身体が冷えることで筋肉が硬くなり、その硬くなった筋肉が無理に引き伸ばされたりすることによって

身体の痛みの発生の原因となってしまいます。

対策として

〇湯舟に肩までしっかりと浸かる

〇外にいる時間が長いときはカイロ等で冷やさないようにする

〇じっとしている時間が長い方はこまめに身体を動かす

など血行を少しでも良くするような意識を持っていていただくだけでも、筋肉が硬くなってしまうのを予防出来ます！！

もし冷えが続いてしまう、冷えが原因で体調崩してしまう方

お気軽にご相談ください(^O^)／

自由が丘駅の接骨院・はり灸院

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