冬に増える身体の不調、ご存じですか？|自由が丘

こんにちは！！自由が丘駅の接骨院・はり灸院です！！！

今回は冬に増える不調についてご紹介します！

冬になると「腰が痛くなってきた」「首や肩がガチガチに固まる」そんなお声を良く耳にします。

寒さで身体が冷えると血流が悪くなり、筋肉や関節が硬くなりやすくなります。

その結果

・ギックリ腰

・寝違え

・肩こり・首こり　といった症状が増えてきます。

また冬は無意識のうちに身体に力が入りやすくなります。

体に力が入った状態が続くと、筋肉の緊張が抜けにくくなり自律神経のバランスが乱れやすくなります。

・眠りが浅い

・疲れが取れない

・頭痛や肩こりが続く

このような症状がある方は身体の冷えや緊張をため込んでいる可能性があります。

寒い冬こそ、「我慢しないケア」を大切にしましょう。