久しぶりの運動に注意|自由が丘

暖かくなると運動を始める方も増えていきます。

ですが、急に体を動かすとケガにつながることもあります。

特に多いのが

・肉離れ

・足首の捻挫

・膝の痛み

運動前には軽いストレッチやウォーミングアップを行いましょう。