ストレートネック|自由が丘

こんにちは！！自由が丘駅の接骨院・はり灸院です！！

最近「首こり」「肩こり」「頭痛」「姿勢が悪い」と感じていませんか？
その原因、もしかすると ストレートネック かもしれません。

なので今回はストレートネックについてご紹介します。

本来、首の骨（頸椎）はゆるやかなカーブを描いて頭を支えています。
しかし、長時間のスマホやデスクワークによって、
このカーブが失われ、首がまっすぐになってしまう状態を「ストレートネック」と呼びます。

ストレートネックの主な原因

• スマートフォンの使いすぎ

• パソコン作業や下を向く姿勢が多い

• 猫背などの姿勢不良

• 枕の高さが合っていない

放置するとどうなるの？

ストレートネックを放置すると、次のような不調が現れやすくなります。

• 慢性的な首・肩こり

• 頭痛やめまい

• 手のしびれ

• 自律神経の乱れ

• 姿勢の悪化（猫背・巻き肩）など

当院ではストレートネックでお悩みの患者様に矯正やストレートネックや猫背を治すトレーニングを実施しております！

ストレートネックは「現代病」とも言われるほど多くの方が悩んでいます。
早めのケアで首・肩の痛みを改善し、正しい姿勢を取り戻しましょう。

「最近首が重い」「姿勢が悪いかも？」と感じたら、
お気軽に当院までご相談ください！

自分でできる簡単ケア

1. あごを軽く引く「首のリセット体操」
   　→ 壁に背中をつけて立ち、頭を軽く後ろに引きます。

2. スマホを見るときは目の高さに

3. 30分に一度は姿勢を変える