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浮腫み|自由が丘
こんにちは！！自由が丘駅の接骨院・はり灸院です！！
今回は浮腫みについてご紹介していきます！！
浮腫みといえば足や顔を思い浮かべることが多い中特に足の浮腫みが気になる方が多くいらっしゃいます！！
実際に患者様の中にも足の浮腫みにお困りな方も少なくありません
足の浮腫みには、さまざまな原因が考えられます。
１生活習慣によるもの
運動不足、同じ姿勢でいること（デスクワークや立ち仕事など）、塩分の取り過ぎ、アルコールの摂取
２ホルモンの影響
月経前の時期に水分をため込みやすくなる
３冷え
冷えることで血液が停滞し、末端まで血液が十分に届かなくなる
４病気
心不全、腎不全、肝臓病、貧血、内分泌性疾患、下肢静脈瘤、リンパ浮腫、深部静脈血栓症など
５その他
低栄養状態、下腿の筋肉が少なくてもむくむ、甲状腺機能低下など
また、高齢の方では明らかな原因がなくとも足がむくむことは珍しくありません。
むくみは、細胞と細胞の隙間などに水分がたまった状態です。体の一番下に足があるので、足がむくむのです。
また浮腫みを甘く見ていると足のパツパツ感だけでなく張り裂けるような痛みが出てくることもあります。
そうならない為にも毎日少しずつケアすることが重要になってきます。
むくみを解消するには毎日適度な水分を補給すること、そしてふくらはぎの筋肉を動かすことを意識することが重要です。
座りっぱなしの人はこまめに立ち上がったり歩いてみましょう。
また、立ち仕事や歩くことが多い人も歩き方や立ち方を見直してみることをお勧めします。
当院では骨格のバランスを整える骨格矯正、使えてない筋肉を使えるよう促すEMS、血行促進をはかる手技、鍼など色々なメニューを一人ひとりの患者様に合わせて提供致します！
当てはまる症状がある、少し気になっている症状などあれば是非当院にご相談ください！
