インナーマッスルご存じですか？？|自由が丘

こんにちは！自由が丘駅の接骨院・はり灸院です！！

今回はインナーマッスルについてご紹介します！

インナーマッスルとはマッスルと言うだけあって筋肉の一種です。

そして筋肉は主に２種類に分かれています。一つは今紹介したインナーマッスルもう一つはアウターマッスルと言われる筋肉です。

この２つの違いは支える筋肉か動かす筋肉かということです。

これから細かく紹介していきます！！

①アウターマッスル

筋力トレーニングをしたらすぐにつくが落ちるのも早い外側の筋肉で関節を動かす働きがあります。

要はムキムキに見える筋肉です。

②インナーマッスル

身体の奥にあり体の中心である背骨や体感を支える働きがあります。

アウターマッスルとは違い筋トレをしても付きにくく反対に落ちにくい筋肉でもあります。

また、人間は動き出しの際にインナーマッスルが働き、体幹を安定させたうえでアウターマッスルが働くことで身体を動かしています。

しかし、インナーマッスルが上手く使えない方はアウターマッスルへの負担が大きくなり、それが蓄積されて後に痛みとして出てきます。

そのインナーマッスルをトレーニングする電気治療器がEMSです。

EMSは身体の深い部分まで届く特殊な電気でインナーマッスルに刺激を入れます。

それもムキムキに鍛えるのではなく、電気刺激により脳に使い方を覚えさせ、再教育することが目的です。

また、産後の骨盤を安定させたり、元に戻りやすくするのにも効果的です。

他にもお悩みや気になることがあればぜひ当院にご相談ください！！