その座り方腰痛の原因になっていませんか？|自由が丘

こんにちは！！自由ヶ丘駅の接骨院・はり灸院です！！！

デスクワーク中に足を組んだり、浅く腰掛けたりしていませんか？

長時間同じ姿勢を続けることで腰やお尻周りの筋肉が硬くなり、腰痛に繋がることがあります。

また、猫背の姿勢になると腰への負担も大きくなります。

理想は１時間に１回程度立ち上がり、軽く身体を動かすことです。

簡単なストレッチや歩行だけでも筋肉の緊張を和らげる効果が期待できます。

腰痛を繰り返している方は、身体の使い方や姿勢に原因が隠れているかもしれません