お肌の手入れしてますか？|自由が丘

こんにちは！！自由が丘駅の接骨院・鍼灸院です！！

今回は美容についてお話させていただきます！！

お肌な関節に効果的なヒアルロン酸とは？

お肌の保湿に役立つヒアルロン酸はビタミンC(別名・アルコルビン酸)から作られるものです。

要するにビタミンCを多く取ることによりお肌なツヤツヤになるという事です。

ビタミンCは唯一人間の体から産生する事ができないビタミンであり、

水溶性ビタミンでもあるため、水に溶け込むビタミンのため過剰摂取がないと言われています。しかし過剰摂取により貧血を起こしたりするなどの報告もあります。

ビタミンCを摂るために効率的な果物や野菜を紹介していきましょう。

果物はアセロラやキウイ

野菜は赤ピーマンやブロッコリーなどです

ビタミンCは摂取後にすぐに効果が現れなかったり、即効性が感じられににくいのも事実です。

なぜ即効性が感じられにくいのか、効果が出るまでに時間がかかるのかを詳しく紹介していきます。

最初に紹介した、ヒアルロン酸を作るのがビダミンCで、ヒアルロン酸を生成するのは線維芽細胞です。

線維芽細胞は皮膚の表皮と脂肪組織の間にある真皮という場所にあります。

ここでヒアルロン酸が作られているのです。

ヒアルロン酸は水分の保持やクッションの役割を発揮しており、お肌や関節のクッション材になっています。

関節では初期の変形性関節でヒアルロン酸注射を行い、関節のクッション性を高めます。

仮に一時的にビダミンC多く取ってもお肌がすぐにツヤツヤにならない理由を紹介します。

皮膚は今ある皮膚から新しい皮膚に変わる事をターンオーバーといい約1ヶ月から2ヶ月かけて新しい細胞に切り替わります。

そして新しい皮膚が作られるのは表皮にある5つの層の一番下にある基底層から作られて、有棘層→顆粒層→淡明層→角質層の順に上がってきます。

そしてヒアルロン酸を生成するビタミンCは体内で作れないので体外から摂取する事しかできない事や、仮に貯蔵してもストレスや喫煙などで減少したりするので長い時間をかけてビタミンCを取らなくてはならない為、どうしても時間がかかってしまうわけです。

野菜や果物、以外にもカプセルや野菜ジュースでも補えますが、それらは野菜や果物に比べて体内にいる滞在時間が少ない事が報告されており十分に吸収できないのです。

当院では上記内容のお肌のターンオーバーを促すことを目的とした美容鍼を行っています。

少しでもお悩みがあればぜひご相談下さい