インナーマッスルご存じですか？|自由が丘

こんにちは！！自由が丘駅の接骨院・はり灸院です！

今回は、インナーマッスルについてご紹介します

まず筋肉にはアウターマッスルとインナーマッスルと大きく分けて２つあります。

アウターマッスルは、鍛えるとムキムキに見える外側の筋肉で関節を動かす働きがあります。

インナーマッスルは、身体のその奥にあり背骨や体幹を支え安定させる役割があります。

また、人間は動き出しの際にインナーマッスルが働き、体幹を安定させたうえでアウターマッスルが働くことで身体を動かしています。

しかし、インナーマッスルが上手く使えない方はアウターマッスルへの負担が大きくなり、それが蓄積されて後に痛みとして出てきます。

そのインナーマッスルをトレーニングする電気治療器がEMSです。

よくテレビのCMなどで、腹筋に電気を流して鍛えているのを見たことあるかと思います。

それはアウターマッスルを鍛え、綺麗に割れた腹筋を目指すものです。

それとは異なり、EMSは身体の深い部分まで届く特殊な電気でインナーマッスルに刺激を入れます。

それもムキムキに鍛えるのではなく、電気刺激により脳に使い方を覚えさせ、再教育することが目的です。

また、産後の骨盤を安定させたり、元に戻りやすくするのにも効果的です。

電気の強さも調節できるので、苦手や不安な方でも安心して受けられるかと思います。

気になる方はぜひ当院へご相談下さい！！