【寝違え】朝に痛みを訴える人が多いです！首痛　姿勢　スマホ首　痛み|自由が丘

こんにちは、自由が丘駅の接骨院・はり灸院です！

今日は【寝違え】についてお話しします。

寝違えは季節の変わり目や免疫力が落ちているときに起こりやすいものです。

「寝違え」とは、「寝かたが悪くて、首や肩の筋肉をちがえて傷めること」とされています。

首から肩の筋肉の一部が過緊張状態になって痛みを起こし、これに逆らって動くことができない状態ということになります。

なので、ひどい方は首を少し動かすだけで激痛が走ります。

気を付けてほしい人は、定期的に寝違える方です！

日常的に首に負担がかかっている方が多いです。

また、歪みがある方がほとんどです。

寝違えを起こしてしまった際は、早めに治療をするのがおすすめです。

繰り返し起こす方はご相談ください(^O^)／

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