水分補給できていますか|自由が丘

こんにちは！！自由ケ丘駅の接骨院・はり灸院です

暑くなると汗をかく量が増えます。

汗と一緒に水分だけでなくミネラルも失われています。

一気に飲むよりも「こまめな水分補給」が大切です。

スポーツをする方や屋外でお仕事をされる方はスポーツドリンクなどを上手に活用しましょう。

脱水は筋肉がつりやすくなる原因にもなります。

健康な体を維持するために、毎日の水分補給を意識しましょう！！