頑張りすぎがケガに繋がる？スポーツ障害について|自由が丘

こんにちは！！自由が丘駅の接骨院・はり灸院です！！

部活動やクラブ活動を頑張る学生さんが増える時期になりました。

しかし、練習量が増えることで身体への負担も大きくなります。

成長期の身体は骨や筋肉が発達途中のため、同じ動作を繰り返すことでスポーツ障害が起こりやすくなります。

代表的なものとして、オスグッド病、シンスプリント、野球肩、野球肘などがあります。

痛みを我慢してプレーを続けると症状が悪化し長期間の休養が必要になることもあります。

違和感や痛みを感じたら早めのケアを心掛けましょう。