夏でも冷え性になるってご存知ですか|自由が丘

こんにちは！！自由が丘駅の接骨院・はり灸院です！！

今回は最近の患者様のお悩みで多い冷え性に注目してお話させて頂きます。

「夏だから冷え性にならない」そう思っている方多くないですか？

実は夏冬関係なく冷え性にはなります。その原因としては、、、、

主にクーラーによるものですが他にもアイスクリームや冷たい飲食物、暑いからと薄着で過ごすなど理由は様々です。

冷えから起こる身体症状としては首肩のコリ、頭痛、腰痛、肥満、倦怠感などがあります。その他にも疲れ・関節痛・めまい・便秘・下痢・耳鳴り・月経痛・アレルギー・ほてり・動悸，イライラ，やる気が出ない、免疫力の低下などさまざまな症状が見られます。

冷えバテにならない為にも自分自身で対策、予防をしっかり行っていくことが大切です

改善するには、体を内側から温め、血流の促進とともに自律神経を整えるための生活習慣を心がける必要があります。

１、運動やストレッチで筋肉をつけ身体の熱を逃がさないようにする

２、食事を毎日とる

３、身体を温める　（お腹、背中、脚のツボ三陰交・湧泉・足三里、手のツボ　合谷など）

４、湯舟に頚肩までつかる

など生活習慣を少し工夫するだけで冷え性は改善できます。

当院では保険内の電気でお身体を温めたり、ほぐし矯正治療、鍼治療などで体質改善、血行を促進し冷えを改善していきます。

少しでもお悩みがある方は是非ご相談ください！！