月経痛辛い方|自由が丘

こんにちは！！自由が丘駅の接骨院・はり灸院です！！！！

女性の皆さんに！

月経痛のお悩みってないですか？

「生理痛はあるのが 当たり前」という方が多いと思います。

ですが、当たり前の事ではありません！ 生理痛は「痛くて当たり前」ではありません🧐

月経痛が出る原因は、経血を押し出すときの子宮の収縮、ホルモンバランスのくずれによる骨盤内のうっ血、全身の血行の悪化、ストレスなど。 おもな症状は、生理(月経)が始まって2～3日目の量が増えるころのギューッと押されるような腹痛があります。

他にも肩こり、むくみ、吐き気、イライラ、のぼせ、眠気などに悩まされる場合もあります😱

その痛みの改善方法としていくつか紹介します！

体を温める

体を締めつけない服装

軽いストレッチをする

アロマテラピーなどでリラックス

ツボを押す

鎮痛薬を利用する　などが有ります。

お悩みがある方はぜひご相談ください！！