手足の冷えありませんか？|自由が丘

こんにちは、自由が丘駅の接骨院・はり灸院です！

みなさん、手足の冷えは気になりませんか？
冷える原因として、自律神経の乱れ、食生活の乱れ、不摂生、ストレスなど。。。

体が冷えると関節が痛くなったり、おなかが痛くなったという経験をした人も多いのではないでしょうか。

そのほかに、肩こり、頭痛、不眠、むくみ、疲れやすい、やる気や元気が出ない、肌のくすみやしみ、乾燥肌など、実は冷えによって発生しやすい症状です。

みなさんの生活習慣はいかがですか？
・朝食を摂らないことが多い
・冷たい飲み物や食べ物を年中摂っている
・運動不足
・夜更かしや昼夜逆転の生活をしている
・入浴はシャワーのみ

これらはすべて体を冷やします。
朝食を摂らないと体温が上がりにくく、機能もうまく働きません。

筋肉不足では熱を生み出すのが難しく、昼夜逆転の生活を送っていると日内リズムが崩れ、体温が上がらない原因になります。

強いストレスは自律神経の働きを崩し、体温調節がうまく行かなかったり、冷えやすくなります。

加齢により、誰にでも冷えが起きる可能性が高まります。
体、精神の状態を安定させるために生活リズムの見直すことも良いと思います。

日常生活において、適度な運動や入浴、重ね着などでお身体を冷やさない工夫も大切になります。

お気軽にご相談ください(^O^)／

自由が丘駅の接骨院・はり灸院

営業時間：9:00~20:00【日曜日のみ9:00~18:00】
〒152-0035
東京都目黒区自由が丘1-15-12

TEL：03-6421-3868