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✨NISMOレーシングチームさんトレーナー活動✨

2018.11.01

10月30日に
西麻布のENTIRE GYMにおきまして
NISMOレーサーの方のトレーニングを行わせて頂きました。

今回初めてジムの方で少人数のトレーニングでした!
メニューは、レーサーの方がレース中に身体にかかる重力に耐えて、
その上でパフォーマンス向上していく事を目的として
体幹、基礎体力の向上、バランス向上を中心としたトレーニングを行いました!

体幹トレーニング
全体的に体幹がぶれる事がなくなってきたので更に細かい所の修正を行うことができ、高いレベルでのトレーニングを行う事ができました!

ウエイトトレーニング
今回はジムで行えたので、マシンをつかい
基礎体力の向上をする為のトレーニングをしました!
沖縄合宿の時はフォームが崩れてしまっていたのですが
安定してトレーニングをできるくらい体力は付いてきてると感じました。

バランストレーニング
器具を使い不安定な中で
どれだけバランスを維持できるかを中心としたトレーニングを行いました!
体幹がしっかりして来たので
初めてのトレーニングでも選手達は全く出来ないという事が無かったです!

回数を重ねてきて選手達の基礎体力も、意識の仕方も変わって来てると感じました!
選手の方からも今回のトレーニングも良かった!と言って頂けるので
選手の方々にもっと良くなってもらうために知識と技術をより向上させていきます!

笑顔道グループはこれからもNISMOさんの活動を
全力でサポートさせていただきます!

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