頭痛の種類について|千歳烏山

頭痛の種類と、首・肩こりからくる頭痛や偏頭痛について

「頭がズキズキする」「後頭部が重い」「肩や首が凝ると頭痛がする」など、頭痛に悩まれている方は少なくありません。実は、頭痛にはいくつかの種類があり、原因や症状によって対処方法も異なります。

代表的な頭痛には、「緊張型頭痛」「片頭痛（偏頭痛）」「群発頭痛」などがあります。その中でも、日常生活で比較的多くみられるのが、首や肩のこりに関連する緊張型頭痛と片頭痛です。

【首・肩こりからくる「緊張型頭痛」】

緊張型頭痛は、首や肩、背中などの筋肉が緊張することで起こりやすい頭痛です。デスクワークやスマートフォンの長時間使用、同じ姿勢が続くこと、ストレスや睡眠不足などがきっかけになることがあります。

特に首や肩周辺の筋肉が硬くなると、後頭部からこめかみ周辺にかけて「締め付けられるような痛み」や「重だるさ」を感じることがあります。

このような場合には、首や肩だけを見るのではなく、姿勢や肩甲骨、背中、骨盤など全身の状態を確認することが大切です。鍼灸接骨院では、筋肉の緊張を緩める施術や鍼灸、姿勢・身体の使い方の確認などを行い、頭痛が起こりにくい身体づくりをサポートします。

【「ズキズキ」する片頭痛（偏頭痛）】

一方、片頭痛は、ズキズキと脈打つような痛みが特徴です。光や音がつらく感じたり、吐き気を伴ったりすることもあります。人によっては、頭痛が起こる前に視界に光が見えるなどの「前兆」が現れる場合もあります。

ここで注意したいのが、「血行を良くすれば、すべての頭痛が改善する」とは限らないことです。

片頭痛は、血管の拡張などが痛みに関係すると考えられているため、頭痛が起きている時に激しい運動や長時間の入浴、強いマッサージなどによって血流が大きく変化すると、かえって症状が悪化する場合があります。

そのため、片頭痛がある方に対しては、「とにかく血流を良くする」という考え方ではなく、現在どのような頭痛が起きているのかを見極めることが重要です。

【頭痛は「原因を見極める」ことが大切】

首や肩のこりからくる頭痛と片頭痛では、適したケアが異なります。頭痛があるからといって、自己判断で強く揉んだり、無理に身体を動かしたりするのではなく、症状や発生するタイミングを確認することが大切です。

鍼灸接骨院では、首や肩の筋肉だけでなく、姿勢や身体全体のバランス、日常生活での身体の使い方などを確認し、一人ひとりの状態に合わせた施術をご提案します。

また、突然経験したことのない激しい頭痛、意識障害、ろれつが回らない、手足の麻痺や強いしびれ、発熱を伴う頭痛などがある場合は、単なる肩こりや頭痛と自己判断せず、早急に医療機関を受診しましょう。

「いつもの頭痛だから」と我慢するのではなく、まずは自分の頭痛がどのようなタイプなのかを知ることから始めてみましょう。

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