自律神経について|千歳烏山

こんにちは！
千歳烏山の接骨院・はり灸院です！

本日は【自律神経】について説明致します。

自律神経系は、血圧や呼吸数など、体内の調節してくれる神経系です。

意識的な努力を必要とせず、自動的（自律的）に機能するのが特徴です。

自律神経系の病気は、体のあらゆる部分とあらゆる処理機能に影響を及ぼす可能性があります。

自律神経系に影響を及ぼすと、倦怠感や不眠、疲労感、多汗などの全身症状、イライラや不安・抑うつ気分、パニック障害などの精神症

状、局所の症状がでます。

この様に症状が強い方は、日頃からの私生活が乱れている方が多く。

寝る時間が昼夜逆転している、スマホを触る時間が長い、騒音や温度の変化が自律神経に悪影響を及ぼすのです。

この今の悪い状態を治していくのでしたら、先ずは上記に記載した

寝る時間を決めて寝る(昼夜逆転はしない)、スマホはなるべく控えるようにするなど治せる所はしっかり治していく。

これができてこれれば、今の気にしている悪い状態からは脱出できると思います。

実践してみることが一番早い治療法です。頑張ってみましょう！

もし気になる事がありましたら、お気軽にお問い合わせください。

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