肩こりが気になる方|千歳烏山

こんにちは！
千歳烏山の接骨院・はり灸院です！

本日は【肩凝り】について説明致します。

肩こりとは？ 首から肩・背中にかけての筋肉がこわばり、だるさ、重さ、疲労感、ときに痛みを感じる症状が肩こり（肩こり痛）です。

原因ははっきりしていませんが、姿勢の悪さや運動不足、冷え、ストレス、過労、寝不足などが要因と考えられています。

また、なで肩の人、華奢（きゃしゃ）な人、ストレスがかかりやすい人、デスクワークの多い人は肩こりになりやすいです。

改善方法としては、先ずは肩を伸ばすストレッチから始めるのがおススメです！

それでも改善する感じがなければ、姿勢の悪さで骨格の方から歪みがでて、そこが原因で痛みが改善されない場合があります。

なのでもし骨格やその他色々、体に関して気になる方いましたらお気軽にご相談ください。

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