四十肩、五十肩とは|千歳烏山

こんにちは！
千歳烏山の接骨院・はり灸院です！

本日は【四十肩、五十肩】について説明致します。

まず四十肩、五十肩とは、まず皆さん知っていますか。

四十肩、五十肩の初期症状は肩周りが重く感じたり、鈍い痛みを感じることから始まることが多いです。

いつもなら２、３日過ぎれば良くなるであろう重怠さ、痛みが続き、ある日肩を動かす動作の際に『ピリッ』とした鋭い痛みを感じます。

それから段々と肩の可動域が狭くなっていきます。

原因も様々で、スポーツで肩を酷使した人、肩に怪我をした人、姿勢の悪い人の発症リスクが高くなります。

四十肩、五十肩の経過としては。

急性期(発症から二週間経過)

急性期は、痛みが強いものの、無理をすれば肩を動かすことができます。

痛みは、肩を動かしたときだけでなく、安静時や就寝時にも現れます。痛みを伴う動作は無理に行わないようにしましょう。

慢性期(六々月程度)

慢性期は、痛みは軽減しますが、肩が動かしにくくなります。無理に動かそうとすると痛みが出ます。

痛みが軽減してきたら、硬くなった肩関節をほぐすために肩の運動を行い、少しずつ肩の可動域を広げていきます。

回復期(1年以上)

回復期は、徐々に痛みが解消していき、次第に肩を動かしやすくなります。

しかし、数年かかる場合や、症状が残ることもあります。

この時期には、肩の可動域や低下した肩の筋力を取り戻すため、積極的に肩の運動を行うことが大切になってきます。

痛みを我慢するほど症状は伸びていくので、しっかり治療をすることをお勧めします。

もし気になる様であれば、お気軽にお問い合わせください。

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