フォームローラについて|千歳烏山

こんにちは！
千歳烏山の接骨院・はり灸院です！

本日は【フォームローラ】について説明致します。

フォムローラーとは、自分で簡単に筋肉のセルフケアが行え、自宅でも行うことができる人気のアイテムになっています。

また、よく「筋膜剥がし」と表現される事が多いですが、誤りなので注意が必要です。

全身を覆っている筋膜の高密度化した部分をほぐして、元のあるべき場所に戻すイメージと考えると分かりやすいかと思います。

筋膜をリリースすることで、疲労回復やウォームアップ・クールダウンの効果があり、血流促進にも効果的です。

筋肉の柔軟性をアップさせる効果もあるので、怪我の防止にも繋がります。

運動を行っている方はもちろんですが、日常的に疲労を強く感じている方にもおすすめのアイテムです！

あとは、使い過ぎには気おをけてください。

筋肉をほぐしすぎたり、痛みが強い場所に長時間フォームローラーを当て続けてしまうと筋肉の癒着や炎症を起こしてしまうので、時間

を守りながらやりましょう。

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患者様及びスタッフの健康と安全確保を考慮し、施設内ではマスクを着用させていただいております。

・アルコール消毒の実施
施設内にアルコール消毒液を設置しておりますので、ご協力のほどよろしくお願い致します。

・施術ベッド、ペン、スリッパ類等は患者様ごとにアルコール消毒を実施しております。

・ウイルス等を不活性化してくれる低濃度オゾン発生器の設置

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体に害のない安全な次亜塩素酸水で、院全体を除菌いたします。

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千歳烏山の接骨院・はり灸院

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