オスグッド病でお悩みの方へ|千歳烏山

〜成長期の膝の痛み、放置していませんか？〜

「走ると膝の下が痛い」「ジャンプやダッシュで強く痛む」「膝の下が出っ張ってきた」

成長期のお子さんに多くみられるこの症状は、**オスグッド・シュラッター病（以下オスグッド病）**と呼ばれます。部活動を頑張る学生に多く、「成長痛だから仕方ない」と言われることもありますが、正しい理解とケアがとても重要です。

オスグッド病とは？

オスグッド病は、主に10〜15歳前後の成長期に起こる膝のスポーツ障害です。太ももの前側にある大腿四頭筋が、膝のお皿の下にある脛骨粗面を繰り返し引っ張ることで、炎症や痛みが生じます。

成長期は骨の成長が筋肉や腱の成長よりも早いため、筋肉が相対的に硬くなりやすく、運動時の牽引ストレスが強くかかります。その結果、膝下の骨が突出し、押すと痛みが出るのが特徴です。

なぜスポーツをしている子に多いのか？

オスグッド病は、サッカー・バスケットボール・バレーボール・陸上競技など、走る・跳ぶ・止まる動作を繰り返す競技に多く発症します。

特に、

・練習量が多い

・ウォーミングアップやストレッチ不足

・柔軟性の低下

・姿勢やフォームの崩れ

などが重なると、膝への負担が大きくなり、症状が悪化しやすくなります。

痛みを我慢するとどうなる？

「休めばそのうち治る」と無理を続けてしまうと、炎症が慢性化し、運動時だけでなく日常生活でも痛みが出ることがあります。さらに、痛みをかばうことで太ももや股関節、腰のバランスが崩れ、別の部位を痛めてしまうケースも少なくありません。

整骨院でできるオスグッド病へのアプローチ

整骨院では、膝だけを見るのではなく、体全体の使い方に着目してケアを行います。

・大腿四頭筋やハムストリングスの筋緊張緩和

・股関節・骨盤・足関節の動きの評価と調整

・膝への負担を減らす姿勢・フォーム指導

・成長期に適したセルフケア・ストレッチ指導

・必要に応じたテーピングや運動制限のアドバイス

これにより、痛みの軽減だけでなく、再発予防を目指します。

成長期だからこそ、早めのケアを

オスグッド病は、成長が落ち着くと症状が軽減することもありますが、痛みを我慢しながら続ける必要はありません。早期に適切なケアを行うことで、競技を続けながら症状をコントロールすることも可能です。

「膝が痛いけど休みたくない」「大会が近い」

そんなお悩みを抱える学生さん・保護者の方は、ぜひ一度ご相談ください。成長期の体に寄り添い、全力でサポートいたします。

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