身体の外側だけではなく内側もケアしましょう|千歳烏山

【5月は身体の不調が出やすい季節です】

5月に入り、日中は汗ばむほど暑い日が増えてきましたね。朝晩との寒暖差も大きく、「なんとなく身体がだるい」「疲れが抜けない」「頭痛や肩こりがひどい」と感じている方も多いのではないでしょうか。

この時期は、紫外線が急激に強くなる季節でもあります。実は5月の紫外線量は真夏に近いとも言われており、肌だけでなく身体全体にも大きな影響を与えています。紫外線を浴び続けることで自律神経が乱れやすくなり、疲労感や睡眠の質の低下、眼精疲労、頭痛などの原因になることがあります。

さらに、梅雨入り前特有の気圧の変化も身体に負担をかけます。まだ本格的な梅雨ではないものの、低気圧の日が少しずつ増え始め、身体が環境の変化についていけなくなることで不調が現れやすくなります。

特に多いのが、

・首肩こり
・頭痛
・腰痛
・めまい
・むくみ
・倦怠感
・寝ても疲れが取れない
・自律神経の乱れ

といった症状です。

また、4月からの新生活や環境の変化による疲れが、5月になって一気に出てくる方も少なくありません。いわゆる「五月病」と呼ばれる状態も、自律神経のバランスの乱れが大きく関係しています。

そんな5月の不調に対して、鍼灸接骨院では身体の内側と外側の両方からアプローチを行います。

鍼灸治療では、自律神経のバランスを整え、血流を促進することで、身体が本来持っている回復力を高めていきます。特に、頭痛や眼精疲労、睡眠の質の低下、慢性的な疲労感には鍼灸との相性が良く、「身体が軽くなった」「夜ぐっすり眠れた」というお声も多くいただきます。

また、接骨院で行う手技療法や骨盤矯正では、姿勢の乱れや筋肉の緊張を整え、身体への負担を軽減していきます。暑さによって無意識に力が入り、首や肩が緊張している方も非常に多いため、今の時期のケアはとても大切です。

さらに、紫外線による眼精疲労や食いしばりから頭周囲の筋肉が硬くなっているケースも多く見られます。そういった方には頭蓋骨矯正を取り入れることで、頭の重だるさや目の疲れの改善が期待できます。

これから梅雨に入り、湿度や気圧の変化がさらに強くなっていくと、不調はより強く出やすくなります。だからこそ、「少し疲れているかも」「最近身体が重いな」と感じた今のタイミングでケアを始めることが大切です。

千歳烏山の接骨院・はり灸院では、その時の身体の状態に合わせて施術内容をご提案し、根本から改善を目指していきます。

5月の紫外線や暑さ、梅雨入り前の不安定な気候に負けない身体づくりを、一緒に始めていきましょう。

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千歳烏山の接骨院・はり灸院

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