寝違えについて|千歳烏山

こんにちは！
千歳烏山の接骨院・はり灸院です！

本日は【寝違え】について説明致します。

寝違えの原因とは？

不自然な姿勢で長時間寝たりすることで首に無理な負担がかかり、筋肉や靭帯などに急性の炎症が起こって痛みや動かしにくいといった症

状が現れると考えられています。

特に多いいのが、枕の位置が高く硬いのを使っている、休憩時間中にソファーの角で寝てしまったという方が多いいです。

この症状に当てはまるのが、どちらも首が長時間伸ばされていることにより起こっていて、気にした方はあまりいらしゃらない方が多

いいのですが、お仕事がデスクワークの方も同じで寝違えをする姿勢の状態と似ているので、首が辛くなる方は気を付けましょう。

もし、寝違えをされた方は先ず最初は安静にしましょう。

軽度の方も重度の方も、症状を見て首を動かそうとする方がいるのですが、今後の他の症状に繋がりかねないので出来る限りは安静(冷やす様)にしてください。

それでも安静にしていて辛くなる場合なら、一同こちらに来てご相談して頂いても大丈夫ですので、

お気軽にお問い合わせください。

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