内側上顆炎について|千歳烏山

こんにちは！
千歳烏山の接骨院・はり灸院です！

本日は【内側上顆炎】について説明致します。

内側上顆炎とは、手を手のひら側に曲げる動作や、物をもって肘を曲げる力をいれたりする際に肘の内側に鋭い痛みが走ります。

日常生活動作としては、例えばものを握って持ち上げる、タオルや雑巾を手のひら側に絞る、ロープを引っ張る、などの動きで痛みを感じ

やすいですです。

多くは動かしたときに痛みを感じますが、症状が強くなると安静時にも痛みを感じることがあります。

ゴルフのスイング動作で痛みを感じることがあることから、ゴルフ肘という別名で呼ばれることがありますが、実際にはスポーツ以外に、

職業上での動作、日常生活動作などが多いいです。

原因としては、くり返し手首を曲げたり、指を握ったりする動作を繰り返すことで炎症が起こります。

具体的には。

①スポーツなどでの繰り返しの刺激：ゴルフのスウィングやテニスのフォアハンド

②職業上での繰り返し動作：肉体労働で重いものをもって運ぶ、物を引っ張る作業をする

③加齢に伴う筋肉の質の低下：年齢とともに筋肉の柔軟性が失われ、繰り返しの刺激に弱くなっていている

などがあげられます。

この原因を一つでも抑えていくことで、調子の要因は変わってくると思います。

どうしても1～3どちらも減らすのが難しのであれば、サポーターなど痛みをカバーしてくれる物を使うのもありだと思います。

（身体を使わないときには外す、筋力低下に繋がる為）

まずは、どれだけ実践できるのか試して見るのは大切ですので、頑張って挑戦してみましょう。

もし気になる事がありましたら、是非一度ご来院ください！

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