膝の痛みとは|千歳烏山

こんにちは！
千歳烏山の接骨院・はり灸院です！

本日は【膝の痛み】について説明致します。

膝の痛みは様々ありますが、運動した時に出る痛み、または何もしていなくても出る痛みがあります。

運動した際に出る痛みに関しては、運動をされている方が多く出やすい傾向があり、特に激しスポーツ走ったり、ジャンプをするなどのス

ポーツ、運動をすると、膝に力が加わり続け、靭帯や腱の組織が損傷したり炎症を起こして、膝に痛みなどの障害を引き起こす場合があり

ます。（最悪の場合、靭帯の断裂の恐れがあるので痛みが続いたり、歩くと軋むような音がする際は安静にするようにお願いします。）

次に、何もしていない時に痛みがでる方は、膝の使い過ぎ（オバーユース）により関節のすり減り、関節内の炎症によるものが考えられます。

どちらも膝のお皿(膝蓋骨)に大きな負荷がかかるため変形してしまい、痛みの強さがさらに上がる可能性が考えられます。

なので、しっかりとした適度な運動、お身体の疲労を溜めないセルフケアを取り組んでいただけたらと思います。

それでもまだ、痛みがのこり辛さがあるのでした、お気軽にお問い合わせください。

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