曙橋駅の接骨院・はり灸院BLOG

成長期に多い腰痛「分離症」とは？接骨院でできるケアと予防法｜新宿区住吉町

こんにちは！

曙橋駅の接骨院・はり灸院です。

今回は「分離症」についてお話しします。

分離症とは、主に腰椎に繰り返しの負担がかかることで骨の一部に疲労骨折が起こる状態を指します。特にスポーツを行う成長期の学生に多く、野球やサッカー、バレーボールな

ど、腰を反らす・ひねる動作が多い競技で発症しやすいのが特徴です。初期段階では軽い腰痛程度ですが、進行すると痛みが強くなり、運動の継続が困難になるケースもありま

す。

原因として多いのは、柔軟性の低下や体幹の筋力不足、不良姿勢などです。特に太もも前面（大腿四頭筋）や股関節周囲の硬さがあると、腰への負担が増加しやすくなります。ま

た、フォームの乱れや過度な練習量も発症リスクを高める要因となります。

接骨院では、まず痛みの程度や動作時の状態を評価し、炎症が強い場合には安静やアイシングなどの処置を行います。そのうえで、筋肉の緊張を緩める手技療法やストレッチ指

導、必要に応じてテーピングなどを用いて負担軽減を図ります。さらに、再発予防のために体幹トレーニングや正しい身体の使い方の指導も重要となります。

分離症は早期発見・早期治療が非常に重要です。「少しの痛みだからと無理をして運動を続けてしまうと、分離が進行し、回復までに長時間を要することがあります。腰に違和感を

覚えた段階で適切なケアを受けることが、早期復帰への近道です。

日常生活では、ストレッチを習慣化し、特に股関節や太もも周囲の柔軟性を保つことは予防に繋がります。また、練習後のケアや十分な休養も欠かせません。

当院では、一人一人の状態に合わせた施術とセルフケア指導を行い、痛みの改善だけでなく再発しにくい身体づくりをサポートしていきます。腰の痛みでお悩みの方は、お気軽に

ご相談ください。

スタッフ一同お待ちしております。

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【住所】

１６２ー００６５

東京都新宿区住吉町６−１０　小松ビル１階　（曙橋駅A２出口より徒歩２分）

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