曙橋駅の接骨院・はり灸院BLOG

野球肘の原因は肘だけじゃない？全身から見る改善アプローチ｜新宿区住吉町

こんにちは！

曙橋駅の接骨院・はり灸院です。

今回は「野球肘」についてお話しします。

野球をしている方に多くみられる「野球肘」は、特に成長期の選手に発症しやすい肘の障害です。投球動作を繰り返すことで肘に過度な負担がかかり、痛みや可動域制限を引き起

こします。初期の段階では軽い違和感程度ですが、放置すると悪化し、長期間の投球禁止が必要になることもあるため注意が必要です。

野球肘は大きく分けて、肘の内側・外側・後方の3つのタイプに分類されます。特に内側型は、投球時の牽引ストレスにより靭帯や骨端部に負担がかかりやすく、成長期では「剥

離」などの重篤な状態に進行する可能性があります。一方、外側型では関節内での圧迫による軟骨障害が起こることもあり、こちらも早期の対応が重要です。

原因としては、投げすぎ（オーバーユース）が最も多く、不適切なフォームや体幹・下半身の筋力不足、柔軟性の低下、なども関係しています。特に肩関節や股関節の可動域が狭

いと、その分の負担が肘に集中してしまうため、全身のバランスを考えたケアが必要です。

接骨院では、まず患部の状態をしっかり評価し、炎症が強い場合はアイシングや電気療法などで痛みの軽減を図ります。その後、筋肉や関節の柔軟性を高める手技療法やストレッ

チ、必要に応じてテーピングを行い、肘への負担を軽減します。また、フォームの改善指導やセルフケアの提案も重要な施術の一環です。

野球肘の予防には、日頃からのケアが欠かせません。投球後のアイシングやストレッチ、投球数の管理はもちろん、肩や股関節、体幹のトレーニングを取り入れることで肘への負

担を減らすことができます。違和感や軽い痛みの段階で早めに対処することが、重症化を防ぐポイントです。

当院では、野球を頑張る学生から社会人まで、一人一人の状態に合わせた施術と再発予防のサポートを行っています。肘の痛みや違和感がある方は、無理をせずお早めにご相談く

ださい。早期発見・早期治療で大切なプレーを長く続けられる身体づくりを目指しましょう。

スタッフ一同お待ちしております。

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【住所】

１６２ー００６５

東京都新宿区住吉町６−１０　小松ビル１階　（曙橋駅A２出口より徒歩２分）

【営業時間】

月〜土　９：００〜２０：００

日〜祝　９：００〜１９：００

【TEL】

０３ー５９９０ー２８０３（予約優先制）

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