曙橋駅の接骨院・はり灸院BLOG

肩が上がらない原因はこれ？インピンジメント症候群とは｜新宿区住吉町

こんにちは！

曙橋駅の接骨院・はり灸院です。

今回は「インピンジメント症候群」についてお話しします。

肩のインピンジメント症候群は、腕を上げた際に肩の内部で組織が挟み込まれることで痛みが生じる状態を指します。特にスポーツをしている方や、日常的に腕をよく使う方に多

くみられますが、デスクワーク中心の方でも姿勢不良などが原因で発症することがあります。

主な症状としては、腕を横や前から上げたときの痛み、肩の引っかかり感、夜間痛などが挙げられます。悪化すると、安静時でも痛みを感じたり、腕が上がりにくくなることもあ

ります。この状態を放置すると、腱板損傷など別の障害に進行する可能性もあるため、早期の対応が重要です。

原因としては、肩関節周囲の筋肉のバランスの乱れや、猫背・巻き肩といった不良姿勢が大きく関与しています。特に肩甲骨の動きが悪くなることで、肩のスペースが狭くなり、

インピンジメントが起こりやすくなります。

接骨院での施術では、まず炎症が強い場合は無理に動かさず、電気療法やアイシングなどで痛みの軽減を図ります。その後、肩周囲の筋肉を緩める手技療法や、肩甲骨の動きを改

善する調整を行います。また、再発予防として姿勢改善やストレッチ、インナーマッスルのトレーニング指導も重要になります。

日常生活では、痛みの出る動作を無理に続けないこと、長時間の同一姿勢を避けることが大切です。特にスマートフォンやパソコンの使用時は姿勢に注意し、肩甲骨を意識的に動

かす習慣をつけましょう。

肩の違和感や痛みを感じた際は、早めにケアを行うことで改善がスムーズになります。気になる症状がある方は、我慢せずお気軽にご相談ください。

スタッフ一同お待ちしております。

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