曙橋駅の接骨院・はり灸院BLOG

肉離れについて｜新宿区住吉町

こんにちは！

曙橋駅の接骨院・はり灸院です。

今回は『肉離れ』についてお話しします。

肉離れは、スポーツ現場だけでなく日常生活の中でも起こりうる身近なケガの一つです。正式には「筋挫傷」と呼ばれ、筋肉が急激に引き伸ばされたり、強く収縮した際に筋繊維

が部分的、あるいは完全に断裂してしまう状態を指します。特に太ももの裏（ハムストリングス）やふくらはぎに多くみられます。

発症のきっかけとして多いのは、ダッシュやジャンプ、急な方向転換などの瞬発的な動きです。準備運動不足や柔軟性の低下、筋力バランスの崩れ、疲労の蓄積なども大きな原因

になります。

また寒い時期は筋肉が硬くなりやすく、発症リスクが高まります。

症状は「ブチッ」という感覚や急激な痛み、腫れ、内出血などが特徴です。重症の場合は歩行が困難になることもあります。痛みが軽いからといって無理に動かすと悪化し、回復

までに時間がかかるケースも少なくありません。

受傷直後はRICE処置（安静・冷却・圧迫・挙上）が基本となります。早期に適切な処置を行うことで、炎症や内出血を最小限に抑え、回復を早めることができます。その後は状態

に合わせて、手技療法や電気治療、段階的なストレッチや筋力トレーニングを行い、再発予防までサポートしていきます。

肉離れは「治ったと思ってから」がとても重要です。痛みが引いても筋肉の柔軟性や筋力が十分に戻っていないと、再発しやすくなります。当院では、競技復帰や日常生活への復

帰を見据えたリハビリ指導も行っております。

少しでも違和感を感じた場合は、我慢せず早めの受診をおすすめします。

早期対応が、早期回復への近道です。

スタッフ一同お待ちしております。

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【住所】

１６２ー００６５

東京都新宿区住吉町６−１０　小松ビル１階　（曙橋駅A２出口より徒歩２分）

【営業時間】

月〜土　９：００〜２０：００

日〜祝　９：００〜１９：００

【TEL】

０３ー５９９０ー２８０３（予約優先制）

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