曙橋駅の接骨院・はり灸院BLOG

四十肩・五十肩（肩関節周囲炎）について｜新宿区住吉町

こんにちは！曙橋駅の接骨院・はり灸院です。

四十肩・五十肩でお困りの方はいませんか？

四十肩・五十肩は、正式には「肩関節周囲炎」と呼ばれ、肩の関節を構成する筋肉や靭帯、関節包といった軟部組織が炎症を起こすことで、痛みや可動域の制限が生じる疾患です。40代後半から60代にかけて多く見られることから「五十肩」と呼ばれていますが、最近ではデスクワークの増加や姿勢不良により、若年層でも発症するケースが増えています。

主な症状は、肩の動かしにくさと強い痛みです。初期は肩を動かしたときに鋭い痛みを感じ、夜間に痛みで目が覚める「夜間痛」がみられることもあります。炎症が進行すると、腕を上げたり後ろに回したりする動作が難しくなり、着替えや洗髪といった日常動作に支障をきたします。

五十肩の原因ははっきりと解明されていませんが、加齢や運動不足により関節周囲の柔軟性が低下し、微細な炎症が繰り返されることで発症すると考えられています。また、猫背などの姿勢不良や肩の使いすぎも、血流を悪化させて炎症を助長する一因になります。

当院での施術では、まず炎症の程度を見極め、急性期には安静を重視し、無理な運動は避けます。痛みが落ち着いてきた段階で、温熱療法や手技療法、ストレッチなどを行い、筋肉の柔軟性を回復させていきます。可動域を少しずつ広げることで、関節の動きを取り戻すことができます。

また、自宅でのセルフケアも大切です。入浴などで血行を促進し、軽いストレッチを続けることで回復が早まります。ただし、痛みが強い時期に無理をすると炎症が悪化するため、必ず専門家の指導を受けながら行いましょう。

五十肩は自然に治ることもありますが、放置すると関節の拘縮（動かなくなること）が残る場合もあります。早期に適切なケアを行うことで、痛みの軽減と機能の回復が期待できます。

肩の違和感や動かしにくさを感じたら、我慢せず早めにご相談ください。

お待ちしております！

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