曙橋駅の接骨院・はり灸院BLOG

不眠・睡眠の質と身体の関係について｜新宿区住吉町

こんにちは！

曙橋駅の接骨院・はり灸院です。

今回は『不眠』についてお話します。

「寝つきが悪い」「夜中に何度も目が覚める」「朝起きても疲れが取れない」——このようなお悩みはありませんか？

不眠や睡眠の質の低下は、単なる生活習慣の問題だけでなく、身体の緊張や自律神経の乱れが大きく関係しています。 特に首・肩・背中まわりの筋肉が硬くなると、呼吸が浅くな

り交感神経が優位な状態が続きます。

本来、眠るときは副交感神経が働きリラックスモードに切り替わる必要がありますが、身体が緊張したままだと脳も休まりません。デスクワークやスマートフォンの使用時間が長

い方は、無意識に首が前に出る姿勢になりやすく、慢性的な筋緊張を招きます。

また、骨盤や背骨のバランスが崩れることで血流が悪くなり、疲労物質が抜けにくくなることも睡眠の質低下につながります。

「疲れているのに眠れない」という状態は、身体がうまく回復モードに入れていないサインです。

当院では、筋肉や関節の状態を確認しながら、過度な緊張を緩め、自律神経が整いやすい身体づくりをサポートしています。施術後に「その日はぐっすり眠れた」というお声をい

ただくことも少なくありません。 睡眠は最大の回復法です。湿布や薬だけに頼るのではなく、身体のバランスから整えてみませんか？

不眠や睡眠の質でお悩みの方は、お気軽にご相談ください。

スタッフ一同お待ちしております。

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【住所】

１６２ー００６５

東京都新宿区住吉町６−１０　小松ビル１階　（曙橋駅A２出口より徒歩２分）

【営業時間】

月〜土　９：００〜２０：００

日〜祝　９：００〜１９：００

【TEL】

０３ー５９９０ー２８０３（予約優先制）

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