曙橋駅の接骨院・はり灸院BLOG

ゴルフによる腰の痛みについて｜新宿区住吉町

こんにちは！

曙橋駅の接骨院・はり灸院です。

今回は「ゴルフによる腰の痛み」についてお話しします。

ゴルフは年齢を問わず楽しめるスポーツですが、当院でも「ゴルフを始めてから腰が痛くなった」「ラウンド後に腰が重だるくなる」「翌日に痛みが強く出る」といったご相談を多

くいただきます。実はゴルフは、見た目以上に腰への負担が大きいスポーツの一つです。

ゴルフによる腰痛の主な原因は、スイング時の身体のひねり動作にあります。特にダウンスイングからインパクトにかけては、腰椎に回旋・前後屈・側屈といった複数の動きが同

時に加わります。この動作を何度も繰り返すことで、腰周囲の筋肉や関節、靭帯に過度なストレスがかかり、炎症や痛みに繋がります。

また、柔軟性の低下も腰痛の大きな原因です。股関節や胸椎（背中）の動きが悪いと、本来それらの部位で分散されるはずの負担が腰に集中してしまいます。デスクワークが多い

方や運動不足な方ほど、知らないうちに腰へ負担をかけているケースが少なくありません。

さらに、フォームの乱れやウォーミングアップ不足も腰痛を引き起こします。特に寒い時期や早朝のラウンドでは、筋肉が硬い状態で急にスイングを行うため、ぎっくり腰のよう

な強い痛みに繋がることもあります。

当院では、ゴルフによる腰痛に対して、痛みのある部分だけでなく、骨盤の歪みや股関節・背骨の動きを含めた全身のバランスを評価します。そのうえで、手技療法やストレッ

チ、セルフケア指導を行い、再発しにくい身体づくりをサポートしています。

ゴルフを長く楽しむためにも、腰に違和感を感じた段階で早めにケアを行うことが大切です。腰の痛みでお悩みの方は、ぜひ一度当院へご相談ください。

スタッフ一同お待ちしております。

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曙橋駅の接骨院・はり灸院

住所：１６２-００６５

　　　　東京都新宿区住吉町６－１０　小松ビル１階

TEL：０３-５９９０-２８０３

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