曙橋駅の接骨院・はり灸院BLOG

つらいむくみの正体とは？今日からできる対策｜新宿区住吉町

こんにちは！

曙橋駅の接骨院・はり灸院です。

今回は「むくみ」についてお話しします。

夕方になると足が重だるい、靴下の跡がくっきり残る、朝起きても顔がすっきりしない…。このような症状は「むくみ（浮腫）」のサインです。むくみは体内の余分な水分が皮下に

溜まることで起こり、日常生活のちょっとした習慣が大きく関係しています。

主な原因としては、長時間の立ち仕事やデスクワークによる血流・リンパの滞り、筋力低下、運動不足、塩分の摂り過ぎ、冷えなどが挙げられます。特にふくらはぎは「第二の心

臓」と呼ばれ、筋肉のポンプ作用によって血流やリンパを心臓へ戻す役割を担っています。しかし、この機能が低下すると水分が下半身に溜まりやすくなり、むくみが生じやすく

なります。

接骨院では、むくみに対して筋肉の緊張を緩める手技療法や、血流・リンパの流れを促進する施術を行います。特に下腿部や骨盤周囲のバランスを整えることで、全身の循環改善

を目指します。また、関節の可動域を広げることで筋肉の働きを高め、むくみにくい身体づくりをサポートします。

日常生活でのセルフケアも重要です。適度な運動やストレッチ、入浴による血行促進、こまめな水分補給、塩分の見直しなどを意識しましょう。特にふくらはぎのストレッチや足

首の運動は手軽で効果的です。

むくみは一時的なものと思われがちですが、放置すると慢性化しやすく、疲労感や冷え、さらには体の不調につながることもあります。「いつものこと」と軽く考えず、早めのケア

が大切です。気になる症状がある方は、お気軽にご相談ください。身体の内側から整え、スッキリとした毎日を目指しましょう。

スタッフ一同お待ちしております。

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【住所】

１６２ー００６５

東京都新宿区住吉町６−１０　小松ビル１階　（曙橋駅A２出口より徒歩２分）

【営業時間】

月〜土　９：００〜２０：００

日〜祝　９：００〜１９：００

【TEL】

０３ー５９９０ー２８０３（予約優先制）

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