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その肩こり、実は神経圧迫かも？しびれの原因を徹底解説｜新宿区住吉町
こんにちは！曙橋駅の接骨院・はり灸院です。
「長時間のデスクワークで肩が重い」「腕や手がピリピリする」「肩こりがなかなか取れない」──そんな症状に悩まされていませんか？
一見“ただの肩こり”のように思えても、実は神経の圧迫が関係している場合があります。放置すると症状が進行し、しびれや力が入りにくいといったトラブルにつながることもあるため注意が必要です。
肩や腕のしびれの原因の多くは、首（頸椎）や肩周りの筋肉の緊張による神経圧迫です。首からは腕や手に向かう神経が多数通っており、猫背や前傾姿勢が続くことで、筋肉が硬くなり神経を圧迫してしまいます。特に「斜角筋」「小胸筋」「僧帽筋」などの筋肉がこわばると、神経や血管の通り道が狭くなり、肩や腕、指先までしびれを感じるようになります。
また、頸椎そのものの変形（頸椎ヘルニアや頸椎症）が原因で神経を圧迫しているケースもあります。この場合、首の動かし方によって痛みやしびれが強くなることがあり、自己判断でマッサージを続けると悪化することもあるため、早めの専門的なチェックが大切です。
さらに、姿勢の乱れも神経圧迫を助長します。スマートフォンやパソコンを使う際の「頭が前に出た姿勢」や「巻き肩」は、首から肩にかけての筋肉を常に緊張させ、神経や血流の流れを悪くします。その結果、しびれだけでなく、慢性的な肩こりや頭痛を伴うことも少なくありません。
改善のポイントは、「筋肉の柔軟性」と「姿勢のバランス」を取り戻すことです。
日常生活では、背中を軽く反らせて胸を開くストレッチを行い、首をやさしく左右に回して可動域を保つことが有効です。また、長時間の同じ姿勢を避け、1時間に1度は肩を回したり立ち上がったりして血流を促しましょう。
当院では、硬くなった筋肉をほぐすだけでなく、神経の通り道を確保し、正しい姿勢を保てるよう身体を整えていきます。
「肩こりがひどくて手までしびれる」「最近、腕が重だるい」と感じたら、単なる疲労ではなく神経のサインかもしれません。早めに身体を見直して、根本からの改善を目指しましょう。
スタッフ一同お待ちしております！
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【住所】
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東京都新宿区住吉町６−１０ 小松ビル１階 （曙橋駅A２出口より徒歩２分）
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